08
дек
2018

Теннис. Секреты мастеров (1997, Метцлер П.)

Теннис. Секреты мастеров
Год издания: 1997
Автор: Метцлер П.
Переводчик: Вашедченко В., Яснева Ю.
Издательство: М: Агентство ФАИР
Жанр: Спорт, Теннис
ISBN: 5-88641-023-6
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 336


Описание: В этой книге раскрываются секреты мирового тенниса, и адресована она в первую очередь тем, кто выходит на корт по субботам и воскресеньям.

В доступной и непринужденной форме в книге освещаются важнейшие вопросы техники, тактики, психологического настроя теннисиста перед встречей с соперником, даются полезные советы, рассчитанные в том числе и на игроков с небольшим стажем: как сдерживать эмоции, что влияет на успех игры, как относиться к соперниками спорным решениям судей, как играть против левши?
Приложены "Правила игры и соревнований," утвержденные Всероссийской теннисной ассоциацией (на 18 марта 1993г.).
Для широкого круга читателей.




Оглавление

Поль Метцлер. Теннис
Предисловие............. 5
Глава первая. Психологические особенности теннисиста 8
Глава вторая. Наблюдение и контроль за мячом..............20
Глава третья. Хватка ракетки и игра вашего соперника . . . . . . 31
Глава четвертая. Совершенствуйте свое главное оружие...........49
Глава пятая. Удары по отскочившему мячу . . . . 60
Глава шестая. Удары с лёта, укороченные мячи и свечи . . . . . . 78
Глава седьмая. Работа ног, прием трудных мячей, отработка ударов . . . . . . . . . . 88
Глава восьмая. Перед лицом обстоятельств . . . . . 97
Глава девятая. Эффективная парная игра . . . . . 111
Глава десятая. О чем нужно помнить 133
Глава одиннадцатая. Последние напутствия . . . . . . . 141

Секреты мастеров

Ред Лейвер. Мой удар справа. . . . . . . . . 145
Кен Розуол. Удар слева проще, чем вы думаете ..........149
Ричард Гонзалес. Когда не идет подача . . . . . . . 157
Крис Эверт. Не радуйтесь слишком рано! ...........162
Джек Поллард. Удар с лёта должен быть энергичным . . . . . . 166
Панчо Сегура. Стратегия одиночной игры . . . . . . 170
Лью Хоад. Уметь пользоваться свечой . . . . . 176
`Билли Сидвелл. Смэш - мощное оружие. . . . . . 179
Мартина Навратилова. Преимущества левши . . . . . . . . 184
Франсуа Сави. Важность правильного дыхания . . . 186
Колин Лонг. Парная игра............190
Джим Лоэр. Двенадцать «золотых» правил . . . . 198
Эшли Купер. Мышцы, рефлексы, расслабление . . 200
Марк Грабоу. Для поддержания формы . . . . . . 206
Дон Бадж. Когда вам за пятьдесят... . . . . . 207
Мартин Плаа. В добрый час! 212
Заключение 214

Приложения
Теннис правила игры и соревнований

Правила игры
Часть I. Площадка, оборудование и принадлежности для игры 219
Часть II. Розыгрыш очка 225
Часть III. Счет 234
Часть IV. Порядок проведения матча . . . . . 238
Часть V. Судейская терминология. . . . . . 247

Организация соревнований
Часть VI. Виды и разряды соревнований 257
Часть VII. Системы проведения соревнований . . . . . . . . . . . 258
Часть VIII. Расстановка участников в таблице соревнований . . . . . . 275
Часть IX. Порядок проведениясоревнования . . 278
Часть Х. Положение о соревновании 280
Часть XI. Организационный комитет 283
Часть ХII. Участники соревнования . . . . . . 284
Часть XIII. Представители, тренеры и капитаны команд . . . . . . . . . 287
Часть XIV. Судейский и обслуживающий аппарат соревнования. . . . . . . . 289

Книги / Разное
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [4.6 MB]


18
дек
2018

Буддийская мудрость. Притчи и цитаты великих мастеров всех традиций ) (2018, Елена Леонтьева)

Красочный, изысканно иллюстрированный сборник цитат, историй и притч от самых известных учителей разных традиций буддизма, начиная от Будды Шакьямуни и заканчивая нашими современниками. Книга рассказывает о сути и богатстве буддизма, о его важнейших ценностях, идеях и практических подходах. В то же время она не только объясняет термины, н ...

Год издания: 2018
Автор: Елена Леонтьева (сост.)
Жанр или тематика: афоризмы и цитаты
Издательство:
Москва: Эксмо ISBN: 978-5-04-090734-2
Серия: Алмазный путь
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 287


08
дек
2018

Секреты баскетбола (1982, Белов С.А.)

Автор книги, заслуженный мастер спорта, участник четырех олимпиад Сергей Белов, рассказывает ребятам о своем спортивном пути, об успехах нашей сборной, о товарищах по команде, с которыми он штурмовал олимпийские вершины. Молодые баскетболисты найдут в книге много полезных советов, как достичь спортивного мастерства

Год издания: 1982
Автор: Белов С.А.
Жанр или тематика: спорт, баскетбол
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Серия: Твой первый старт
Язык: Русский
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 74


24
июл
2013

Секреты Евангелия (2013, Алексей Григорьев)

Данная брошюра является дополнением к книге «Код Апокалипсиса», в которой, подробным образом описан шифр использованный Иоанном Богословом для передачи информации о событиях «последнего времени». Аллегорическим языком Иоанн описал довольно известное современной науке явление прецессии равноденствий и с его помощью спрятал несколько дат, к ...

Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Алексей Григорьев
Год выпуска: 2013
Жанр: Теософия, эзотерика
Издательство: Неформат
Язык: Русский
Количество страниц: 54


24
ноя
2018

Одри Хепбёрн. Секреты стиля (2014, Кеог П. К.)

Блистательная Одри Хепберн, ярчайшая кинозвезда и очаровательная женщина, на протяжении всей своей жизни завораживала публику не только талантливой актерской игрой, но удивительно цельным образом и стилем, не похожим ни на какой другой. Этот стиль сформировался не сам собой. Одри умела критически взглянуть на себя, подобрать вещи, которые ...

Год издания: 2014
Автор: Кеог П. К.
Переводчик: Перевод с английского Татьяны Новиковой
Издательство: Азбука-Аттикус
Жанр: Мода. Стиль ISBN: 978-5-389-08276-2
Язык: Русский
Формат: EPUB/PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 230 стр., 112 иллюстраций


15
июн
2015

Оральный секс. Секреты взрывных ощущений (2015, Дарья Нестерова)

Оральный секс – это взрывной коктейль из незабываемых эмоций, который вы можете преподнести в подарок партнеру, чтобы продемонстрировать глубину своих чувств. Однако постичь все тонкости и техники чувственных ласк губами и языком для фантастического орального секса совсем непросто. Эта книга поможет вам не только овладеть азами этого иску ...

ISBN: 978-5-699-78162-1
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Дарья Нестерова
Год выпуска: 2015
Жанр: Эротика, секс
Издательство: Эксмо
Серия: Азбука секса. Все о сексе от А до Я
Язык: Русский
Количество страниц: 120


21
янв
2018

Как фотографировать людей. Все секреты (2012, Акопян М.)

Фотографировать людей – одна из самых востребованных задач в современной журнальной и рекламной фотографии и одна из самых сложных, поскольку нет четких правил съемки. Автор этого справочника для начинающих фотографов-портретистов дает очень подробные описания самых первых шагов в фотографии, полезные рекомендации в вопросах выбора техник ...

ISBN: 978-5-699-59686-7
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Акопян М.
Год выпуска: 2012
Жанр: Фотосъемка. Руководства по технике фотосъемки
Издательство: Эксмо
Язык: русский
Количество страниц: 176


14
ноя
2018

Живое кино: Секреты, техники, приемы (2018, Коппола Фрэнсис Форд)

«С начала 1990-х гг. кино перешло от фото-химико-механических носителей к электронно-цифровым. Казалось, эта революция случилась в одно мгновение, но на самом деле перемены подступали маленькими шажками: все началось со звука, затем перекинулось на монтаж, потом в съемочном процессе задействовали цифровые камеры, и наконец кинотеатры стал ...

ISBN: 978-5-9614-0890-4
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Коппола Фрэнсис Форд
Год выпуска: 2018
Жанр: Кино
Издательство: Альпина Диджитал
Язык: Русский
Количество страниц: 97


25
окт
2018

Да, я мать! Секреты активного материнства (2018, Ирина Акопян)

Книга от Ирины и экспертов популярнейшего в сети Клуб Молодых Мам. Речь идет о материнстве нового поколения, когда декрет становится наилучшим моментом для реализации своих стремлений. Не нужно жить ради ребенка, нужно жить вместе с ребенком – развиваться, расти, быть счастливой! Активная, женственная, ухоженная, бизнес-леди, внимательная ...

ISBN: 978-5-04-096574-8, Клуб молодых мам
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ирина Акопян
Год выпуска: 2018
Жанр: Воспитание детей
Издательство: Эксмо
Язык: Русский


16
апр
2016

Ароматерапия для женщин. Секреты истинных леди. (2016, Ксения Фомина)

Электронная книга об ароматерапии. Содержит рецепты красоты на каждый день. Рекомендации по составлению домашних шампуней, скрабов для тела, лосьонов и средств для коррекции фигуры. Автор даёт рекомендации по преодоления психологических трудностей: раздражительности, стресса, депрессии, эмоционального шока, низкой самооценки. Раздел о кул ...

Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ксения Фомина
Год выпуска: 2016
Жанр: ароматерапия
Язык: русский
Количество страниц: 78


22
июн
2009

Секреты красоты. 101 прическа с заколками. (2003, коллектив авторов)

В этой книге вы найдете изысканные варианты причесок: классические для гладких волос и романтические для вьющихся. А потрясающие аксессуары сделают вашу прическу еще более оригинальной и главное неповторимой. Для новых причесок с заколками характерно множество локонов, волн, кос, жгутов. Не у всех это получится с первого раза. Но стоит не ...

Секреты красоты. 101 прическа с заколками. ISBN: 5-17-015826-2, Секреты красоты
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2003
Автор: коллектив авторов
Жанр: Красота, здоровье
Издательство: ООО "Издательство АСТ", ООО "Издательство АСТРЕЛЬ"
Количество страниц: 126


09
дек
2015

Главные секреты вашего сада и огорода (2011, Павел Траннуа)

"Главные секреты вашего сада и огорода" – это сборник полезной информации о выращивании декоративных, овощных и плодовых растений на садовом участке. Чем отличается этот сборник? Доходчивостью и практичностью. Здесь собраны типичные вопросы, которые задают специалисту садоводы, не имеющие специального образования, а ответы приводятся в ра ...

ISBN: 978-5-699-41058-3
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Павел Траннуа
Год выпуска: 2011
Жанр: Сад и огород
Издательство: Эксмо
Серия: Библиотека вестника цветовода
Язык: Русский
Количество страниц: 144


25
окт
2018

Оргазм. Руководство для женщин. Секреты нереального удовольствия (2014, Хэйр Дженни)

Революционный взгляд на женскую сексуальность! Хотите узнать, как сделать свою интимную жизнь яркой и легко достигать оргазма? Автор, специалист по психосексологии, делится важной информацией и дает понятные практические советы, как овладеть определенными навыками. Книга будет полезна и интересна женщинам, которые не могут достичь пика на ...

ISBN: 978-966-14-7775-8
Формат: EPUB/PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Хэйр Дженни
Год выпуска: 2014
Жанр: Сексология
Издательство: Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга»
Язык: Русский
Количество страниц: 257


24
ноя
2017

Спасите котика! И другие секреты сценарного мастерства (2014, Блейк Снайдер)

Перед вами пособие по сценарному мастерству, которое рассказывает, как создать сценарий с хорошим коммерческим потенциалом, яркими героями и запоминающимся названием. Снайдер делится авторскими идеями: необычной классификацией киножанров и структурой сценариев, в которую укладывается большинство успешных картин.

ISBN: 978-5-00057-182-8
Формат: EPUB/FB2/MOBI, OCR без ошибок
Автор: Блейк Снайдер
Год выпуска: 2014
Жанр: Кино, театр, ТВ
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: русский
Количество страниц: 264


08
сен
2015

Как победить любого противника в экстренных ситуациях. Секреты спецназа ) (2014, Сергей Кашин)

Современный мир полон опасностей. Как дать от­пор преступникам и защитить себя и своих близких? Данное издание в полной мере отвечает на поставлен­ные вопросы благодаря большому количеству практи­ческих рекомендаций. При этом совершенно не обяза­тельно быть бойцом спецназа или профессиональным спортсменом. Книга охватывает широкий круг чи ...

ISBN: 978-5-386-07748-8
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Сергей Кашин (сост.)
Год выпуска: 2014
Жанр: Боевые и спортивные единоборства
Издательство: РИПОЛ классик
Серия: Искусство реального боя
Язык: Русский
Количество страниц: 256


06
мая
2015

Большой урожай на маленьких грядках. Все секреты повышения урожайности (2015, Галина Кизима)

Есть две категории садоводов, представляющих собой крайность: трудоголики и лентяи. У одних – все растет и цветет. Пашут они день и ночь, не покладая лопаты, но здоровья им этот трудовой подвиг не прибавляет. У других – захудалых петрушки с укропом днем с огнем в огороде не сыщешь, сорняки выше головы, а их это не очень-то и беспокоит. Но ...

ISBN: 978-5-17-089105-4
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Галина Кизима
Год выпуска: 2015
Жанр: Сад и огород
Издательство: АСТ
Серия: Мой ленивый огород
Язык: Русский
Количество страниц: 224